2005-04-27 トレ 昨日は1.5㎞ぐらい走って縄跳びを20分ぐらいやってました。こんぐらいやっても筋肉痛や疲労感が残らなくなってきました。ということはもっと肉体にかかる負荷を重くした方がいいんでしょうかね?とりあえずもう少しこの体制を続けたいと思います。